अति खामियों के प्रभाव

यहां थोड़ी सी भीड़ लगती है और इसमें कोई बड़ा सौदा नहीं लगता है, लेकिन ज़्यादा खाद्यान्न के प्रभाव गंभीर हैं और जीवन के कई क्षेत्रों पर प्रभाव पड़ता है। हालांकि ज़्यादा खाद्यान्न समाज द्वारा अक्सर आसान बना दिया जाता है, “अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ न्यूट्रिशन” के अनुसार, “अतिरिक्त पोषण के जर्नल” के अनुसार, उस अतिरिक्त काटने के फायदों से अधिक लंबी अवधि की लागतें अधिक होती हैं। अति खामियां गंभीर स्वास्थ्य और वित्तीय परिणाम हैं जिन्हें कोई भी अनदेखी नहीं कर सकता है।

अति खामियां शरीर के चयापचय पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ती हैं हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ रिपोर्ट में “सेल” के 5 फरवरी, 2010 के अंक में शोधकर्ताओं ने कहा है कि ज्यादा खाकर आपके शरीर की नियमित चयापचय प्रतिक्रिया नष्ट हो सकती है। आपके शरीर में आरएनए-आश्रित प्रोटीन कीनेस या पीकेआर नामक एक अणु है। यह अणु अन्य अणुओं के साथ वायरस को बताता है और लड़ता है, लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि आप पेट भर खा रहे हैं तो यह भी चयापचय पर हमला करता है। जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो अतिरिक्त पोषक तत्वों पर हमला करने वाले कोशिकाओं पर हमला होता है जिसमें पीकेआर शामिल होता है, और इसके जवाब में चयापचय को बंद करके वापस लड़ना है क्योंकि ये सभी अतिरिक्त पोषक तत्व खतरे के रूप में माना जाता है। इससे मधुमेह और मोटापा जैसे चयापचय संबंधी विकार उत्पन्न हो सकते हैं। हालांकि अध्ययन चूहों पर किया गया था, शोधकर्ताओं का कहना है कि यह उन्हें पीकेआर की बेहतर समझ देता है और इस बात को शिक्षित करने में मदद करता है कि आहार कैसे बीमारी को प्रभावित करता है।

जर्नल “आणविक चिकित्सा” में प्रकाशित एक 2009 स्वीडिश अध्ययन के मुताबिक, यहां तक ​​कि अल्पावधि के अतिशीघ्र गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है। दुबला शरीर के प्रकारों के साथ अच्छे स्वास्थ्य वाले विषय को केवल चार सप्ताह के लिए उच्च कैलोरी आहार का उपभोग करने के लिए आमंत्रित किया गया था, और शोधकर्ता इंसुलिन प्रतिरोध के विकास के लिए अतिशीघ्र लिंक करने में सक्षम थे। इस अल्पावधि नकारात्मक नतीजे के साथ-साथ, मेडिकल न्यूज टुडे ने नोट किया है कि कैंसर, हृदय की समस्याएं और वसायुक्त यकृत की बीमारी दीर्घकालिक आहार का दीर्घकालिक प्रभाव है।

ज़्यादा खाद का वित्तीय प्रभाव महत्वहीन नहीं है “खजाने की जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज” द्वारा प्रकाशित 2006 के खपत अध्ययन में, विभिन्न मोटापा के विभिन्न स्तरों पर मौजूद लोगों ने पाया कि प्रतिभागियों को ज्यादा अधिक वजन, गैसोलीन से स्वास्थ्य देखभाल के लिए सब कुछ के लिए अधिक व्यय 67 सेंट की औसत लागत के लिए एक सिंगल अप-आकार वाले भोजन का उपयोग करना, शोधकर्ताओं ने यह साबित करने में सक्षम थे कि भोजन समय पर अतिरंजित होने के कारण अतिरिक्त वजन में गैसोलीन, 35 सेंट प्रति भरने के लिए पांच सेंट की अतिरिक्त निजी लागतें पुरुषों के लिए बाद में भोजन और पुरुषों के लिए 36 सेंट प्रति भोजन, और 6.64 डॉलर की अतिरिक्त अनुमानित स्वास्थ्य लागत शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि आजीवन लागत 67 सेंट के भोजन मूल्य से अधिक है जो कि अप आकार वाले भोजन का वितरण करती है।

प्रलोभन का सामना करना मुश्किल हो सकता है पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना या खाने की आदतों के बारे में परामर्श लेने के लिए, “अमेरिकन कॉलेज ऑफ पोषण के जर्नल” के अनुसार, आपको पेट खाने से लड़ने में मदद मिल सकती है। यह आसान नहीं होगा, लेकिन इसमें चयापचय, स्वास्थ्य और वित्तीय लाभ हैं काटने के लिए

मेटाबोलिक प्रभाव

स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव

वित्तीय प्रभाव

लड़ो अति खा रहा है