पुरुषों लोहे की खुराक लेना चाहिए?

आयरन की खुराक उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लोहे की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित होते हैं, जो अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में लोहे नहीं पाते हैं या किसी निश्चित जीवन स्तर के दौरान अतिरिक्त लोहे की आवश्यकता होती है। हालांकि, राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस या एनडीडीआईसी बताती है कि पुरुषों को वंशानुगत स्थिति के लिए जोखिम में अधिक होता है जो महत्वपूर्ण अंगों में अतिरिक्त लोहे का निर्माण करता है। वयस्क पुरुष को लोहे की खुराक नहीं लेनी चाहिए, जब तक कि डॉक्टर ने ऐसा करने की सिफारिश नहीं की।

हेमोक्रोमैटोसिस को समझना

एनडीडीआईसी का कहना है कि लोहे-लौह अधिभार की अधिक मात्रा में कई बीमारियों का कारण हो सकता है, जो सबसे सामान्य हैमोक्रोमैटोसिस है। प्राइमरी हेमोरेक्रोमैटिस प्रकृति में वंशानुगत है, जबकि माध्यमिक हेमोरेमेटोसिस शराब, एनीमिया और अन्य चिकित्सा विकारों का परिणाम हो सकता है। यद्यपि या तो लिंग वंशानुगत हीमोक्रैमेटोसिस से पीड़ित हो सकता है, यह आमतौर पर पुरुषों में देखा जाता है, जो कि कम आयु में निदान होने की अधिक संभावना है। एनडीडीआईसी इंगित करता है कि ज्यादातर पुरुष 30 और 50 की उम्र के बीच हीमोक्रोमैटोसिस के लक्षण प्रदर्शित करने लगते हैं, जबकि महिलाओं का आमतौर पर 50 वर्ष की आयु का निदान होता है।

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एनडीडीआईसी ने कहा है कि उत्तरी यूरोपीय मूल के कौकेसीयन में वंशानुगत हेमोरेक्रोटाइसिस सबसे आम है, जिनमें प्रभावित लोगों में से करीब पांच लोग हैं। हेमोक्रैमेटोसिस एशियाई अमेरिकी, हिस्पैनिक, अमेरिकी भारतीय और अफ्रीकी अमेरिकी मूल के पुरुषों को प्रभावित करने की संभावना कम है।

पुरुषों में अतिरिक्त आयरन

हेमोक्रैमेटोसिस के मुकाबले पुरुष जो अपने महत्वपूर्ण अंगों और अन्य ग्रंथियों में संभावित विषाक्त और भी घातक लोहे के निर्माण कर सकते हैं, उनका कहना है कि आयरन डिसऑर्डर इंस्टीट्यूट पुरुषों में अधिक लोहे के कारण ऊतक क्षति, समय से पहले उम्र बढ़ने और डीएनए म्यूटेशन जो कैंसर पैदा कर सकता है। जब अन्य उत्प्रेरक, जैसे कि मधुमेह, धूम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग या शराब सेवन के साथ मिलकर, बहुत अधिक लोहा बहुत खतरनाक हो सकता है अत्यधिक लोहे को कई महत्वपूर्ण अंगों से प्रभावित होता है, जैसे हृदय और यकृत, साथ ही साथ अग्न्याशय, थायरॉयड, अधिवृक्क और अंग जो सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं। अधिक लोहे वाले पुरुष भी नपुंसकता से पीड़ित हैं, एक फ्लैगिंग कामेच्छा, मांसल द्रव्यमान और शरीर के बाल, सुस्ती और जोड़ों में दर्द, अन्य लक्षणों के एक मेजबान के बीच में कमी आई है।

आयरन की आवश्यकता

वयस्क महिलाओं के मुकाबले पुरुषों को आम तौर पर उनके जन्मों के दौरान कम लोहे की आवश्यकता होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर, या यूएमएमसी ने बताया कि सात महीने से एक वर्ष की उम्र के बीच नर और मादा शिशुओं को प्रत्येक दिन 11 मिलीग्राम लोहे की आवश्यकता होती है। यह राशि बचपन के दौरान घट जाती है और किशोरावस्था के दौरान फिर से बढ़ जाती है, जब 14 से 18 साल के बीच के पुरुषों में 11 मिलीग्राम लोहे की आवश्यकता होती है-बालिका के दौरान उसी राशि की आवश्यकता होती है; हालांकि, 1 9 वर्ष की उम्र के पुरुषों और पुराने को केवल 8 मिलीग्राम लौह हर दिन, गर्भवती महिलाओं की तुलना में एक मामूली राशि, जिन्हें 27 मिलीग्राम दैनिक लोहा की आवश्यकता होती है। आहार की खुराक का कार्यालय खुराक के बजाय आपके खाने वाले भोजन से अपना दैनिक लोहा लेने की सलाह देता है।

आयरन सप्लीमेंट सावधानियां

आयरन डिसऑर्डर इंस्टीट्यूट का कहना है कि अच्छी खबर यह है कि अधिकांश पुरुषों के चयापचय में केवल लाल मांस और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों की भारी खपत के बावजूद आवश्यक लोहे की मात्रा को अवशोषित करने की अनुमति मिलती है। लोहे की कमी वाले एनीमिया या लोहे के खराब आहार वाले लोगों के लिए लोहे की खुराक उपयुक्त हो सकती है। हालांकि, चाहे या उम्र या लिंग, यूएमएमसी सलाह देता है कि लोहे की खुराक केवल अतिरिक्त लोहे से जुड़े संभावित जटिलताओं के कारण चिकित्सक की सिफारिश पर ली जा सकती है। लोहे की खुराक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें