सूखे goji जामुन के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

गोजी बेरीज, चीनी लाइकियम बरबारम संयंत्र से आने वाला फल सामान्य स्वास्थ्य के लिए एक पारंपरिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि इसके कथित लाभों के लिए वास्तविक प्रमाण हैं। कई प्रकार की जामुन फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट पेश करते हैं जो शरीर को पुरानी बीमारी से बचाते हैं, और नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए goji बेरी में अतिरिक्त गुण हो सकते हैं।

कल्याण की बेहतर भावनाएं

मई 2008 में “वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल” में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, गोजी जामुन से प्राप्त पेय का रस समग्र सुख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अध्ययन प्रतिभागियों ने 15 दिनों की अवधि के लिए रोज़ रोज़ रोज़ रोज़ाना पकाया, ऊर्जा के कथित स्तरों, नींद की गुणवत्ता और खुशी की भावनाओं की रिपोर्ट करते हुए। 15 दिनों के बाद, गोजी बेरी ग्रुप और प्लासीबो समूह दोनों ने खुशी के उच्च स्तर की जानकारी दी, लेकिन goji बेरी समूह ने भी बेहतर ऊर्जा स्तर, कम थकान, कम तनाव और बेहतर पाचन समारोह की जानकारी दी। हालांकि ये उपाय व्यक्तिपरक हैं, ये निष्कर्ष सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण हैं।

यूवी विकिरण से संरक्षण

Goji जामुन से प्राप्त रस पराबैंगनी विकिरण द्वारा किए गए नुकसान की मात्रा को कम कर सकता है। “फोटोकेमिकल और फोटोबायोलॉजिकल साइंसेज” में जनवरी 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, गोजी बेरी रस सेवन करने वाले चूहों में लंबे समय तक सिम्युलेटेड पराबैंगनी विकिरण के लिए काफी कम सूजन की धूप पैदा हो गई थी। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि goji बेरीज में पाए गए कुछ एंटीऑक्सिडेंट इस सुरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं, ऑक्सीकरण क्षति को रोकना जो अन्यथा भड़काऊ प्रतिक्रिया उत्पन्न करेगी।

नेत्र स्वास्थ्य का संरक्षण

फरवरी 2011 में “ओप्टोमेट्री एंड विज़न साइंस” में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, 90 दिनों के दौरान गोजी जामुन की दैनिक अनुपूरण बुजुर्ग मरीजों की आँखों में नरम ड्रुसन संचय की रोकथाम में महत्वपूर्ण है, संबंधित धब्बेदार अध: पतन इस आशय के पीछे यह सटीक तंत्र अब स्पष्ट नहीं है। टौरीन, गोजी जामुन में पाया गया एक यौगिक, मधुमेह से संबंधित आँख की स्थिति के विकास को कम करने में भी फायदेमंद है।

कैंसर से लड़ने वाले गुण

गुजी बेरी की तरह छोटी, मांसल जामुन में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जिन्हें कैंसर के विकास के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट कैंसर के ट्यूमर के विकास की संभावना को रोका जा रहा है, मुक्त कण से सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले सेल की क्षति के खिलाफ लड़ते हैं, कम और मरम्मत करते हैं। Goji जामुन में उन जैसे एंटीऑक्सीडेंट, ट्यूमर कोशिकाओं को कमजोर करके कीमोथेरेपी की प्रभावशीलता में सुधार कर सकते हैं, 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन को “कृषि और खाद्य रसायन विज्ञान के जर्नल” में प्रकाशित किया गया है।