कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल के दुष्प्रभाव

कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल जैसे मछली के तेल की खुराक ओमेगा -3 फैटी एसिड की केंद्रित मात्रा में होते हैं। इन स्वस्थ वसा विरोधी भड़काऊ और कोलेस्ट्रॉल-कम लाभ प्रदान करते हैं जो हृदय रोग, स्ट्रोक, गठिया और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, ओमेगा -3 फैटी एसिड भी मस्तिष्क समारोह और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, आपको कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल और अन्य ओमेगा -3 पूरक आहार के कुछ हल्के साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है।

मछली सेवन

कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल गड़बड़-चखने और सुगंधित तरल मछली के तेल की खुराक की समस्या का समाधान करते हैं। हालांकि, कैप्सूल पेट में टूट जाता है, जो कि जल्दी से केंद्रित कॉड लिवर ऑयल के भीतर जारी करता है। लिनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट ने नोट किया कि मछलियों के बारे में सबसे आम शिकायतों में से एक गड़बड़ी aftertaste है ऐसा हो सकता है क्योंकि कॉड यकृत के कारण दाग या पेट में अम्ल बढ़ने लगता है, जिससे गले के पीछे ईर्ष्या और कर्कश स्वाद होता है। इस प्रकार की ईर्ष्या के खतरे को कम करने के लिए, अपने कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल को भोजन के साथ ले लें और इसे लेने के तुरंत बाद नीचे लेटने से बचें।

पाचन विकार

ढीले और गड़बड़ी के अलावा, कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल से अन्य पाचन साइड इफेक्ट्स में मतली, गैस, फूला हुआ और पेट दर्द शामिल है। लिनुस पॉलिंग इंस्टिट्यूट ने नोट किया है कि उच्च खुराक भी ढीले दस्त या दस्त का कारण हो सकता है। एक समय-जारी कॉड लिवर ऑयल या मछली के तेल कैप्सूल से इन जठरांत्र संबंधी दुष्प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। वे सबसे अधिक संभावना अपने आप को कम कर देंगे क्योंकि आपका शरीर मछली के तेल के पूरक के लिए समायोजित करता है।

चोट और रक्तस्राव

कॉड लिवर ऑयल और अन्य मछली के तेलों में दिल की बीमारी और स्ट्रोक को रोकने में मदद मिलती है, क्योंकि वे खून के थक्के को धीमा करके रक्त पतला करते हैं। हालांकि, लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट ने चेतावनी दी है कि कुछ मामलों में, रक्त के थक्के का समय कम करने से चोट और खून बहने का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपके पास खून बह रहा विकार है या यदि आप नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे वाफफिरिन या एसिटालसलिसिलिक एसिड ले रहे हैं, तो कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल या ओमेगा -3 फैटी एसिड पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

खनिज रक्त शुगर स्तर

कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल को अक्सर मधुमेह रोगियों के लिए सिफारिश की जाती है क्योंकि वे दिल और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, फरवरी 2013 में “जर्नल ऑफ़ डायबिटीज़ एंड मेटाबोलिक डिरार्डर्स” में प्रकाशित शोध में यह उल्लेख किया गया था कि इस स्वस्थ तेल के पूरक ने नर सेबिनो चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को कम नहीं किया है। वास्तव में, कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल लेने से रक्त शर्करा के स्तर बढ़े। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि यह हो सकता है क्योंकि शरीर ओमेगा -3 फैटी एसिड को शर्करा में बदलता है। यदि आपके पास किसी प्रकार की मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर की देखरेख में केवल मछली के तेल की खुराक का उपयोग करें।