ट्रेडमिल बनाम ट्रेडमिल कैलोरी

यदि आप खराब मौसम में रात में चलने से तंग आ चुके हैं, तो आपको आकार में रखने के अपने लक्ष्य को छोड़ देना नहीं है। इसके बजाय, एक ट्रेडमिल या ट्रेड कल्मर में निवेश करके अपने कसरत के अंदर ले जाएं दोनों मशीनें कई कसरत लाभ प्रदान करती हैं, लेकिन TreadClimber का उपयोग करने से तेज कैलोरी जला होता है क्योंकि आप एक फिट शरीर बनाने का प्रयास करते हैं।

जला से अधिक जला

एडल्फी यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक, बोफ्लक्स ट्रेड कल्किबर आपको ट्रेडमिल पर कसरत की तुलना में काफी तेज दर से कैलोरी जलाता है। अध्ययन में पाया गया कि 180 पाउंड वाला व्यक्ति TreadClimber पर 3 मील प्रति घंटे में आधे घंटे की कसरत के दौरान 348 कैलोरी के बारे में जलता है। एक ही व्यक्ति 3 मील प्रति घंटे पर एक ट्रेडमिल पर चलने के 30 मिनट में 135 कैलोरी जलता है

एक स्वस्थ शरीर की ओर चढ़ना

TreadClimber पर कसरत करने के कारण आपके कसरत के बावजूद, यह कसरत आपको वसा जलाने के लिए कैलोरी जलाकर ही आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद नहीं कर सकती है Bowflex बताते हैं कि इस कसरत में वृद्धि हुई ऊर्जा, मजबूत हड्डियों, पीठ दर्द में कमी और हृदय रोग के कम जोखिम की ओर जाता है।